Čišćenje

Ajurvedski savet: Zdravlje na usta ulazi – Čišćenje jezika
Ukoliko vam jezik deluje suvo ili na njemu uočavate beli sloj, nemojte to ignorisati – sastružite naslage.
– Metoda čišćenja jezika datira iz drevnih vremena, a pomaže pri uklanjanju toksina, bakterija i mrtvih ćelija.
– Ako se toksini ne uklanjaju na dnevnoj bazi, oni se nagomilavaju i ugrožavaju zdravlje. Redovno čišćenje jezika neutralizuje amu, što je ajurvedski izraz za nakupljene toksine, poboljšava oralno i digestivno zdravlje, a uz sve to pojačava čulo ukusa.
Svako jutro, pre ispijanja vode, kafe ili čaja, pre jutarnjeg obroka, ali i pre nego što ćete bilo šta reći (i to aktivira lučenje pljuvačke!) – očistite jezik. Nežno iščetkajte, praveći poteze od nazad ka napred nekoliko puta, a zatim isperite usta. Specijalna alatka za čišćenje jezika bolja je od četkice za zube – četkica amu više razmazuje po ustima, nego što je ukloni.
Smatra se da su najbolji čistači jezika oni od bakra, jer su antibakterijski.